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德胜门中医院:这样洗澡赶走6种小病

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发表于 2020-5-19 14:53:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
这样洗澡赶走6种小病

饭前30分钟洗净食欲

食欲不振的人可以在饭前30分钟自觉洗个澡,用热水刺激胃,等待身体变暖,然后在胸部周围喷洒温水,每5秒钟休息1分钟,重复5次时代。

冲洗关键部位以减轻身体疼痛

对于因风寒,血瘀,局部僵硬等引起的慢性肌肉损伤,德胜门中医院提醒您可以在洗澡时增加一些动作。据张湖德介绍,淋浴时在疼痛部位喷洒40度热水约10分钟。特别是对于头部,肩膀和腰部等疼痛区域,您可以一边打孔一边做伸展运动。瘀血,促进血液循环。

因举起重物或被重击而使腰部发亮的人受伤后请勿立即洗澡,否则会加重痛苦。缓解疼痛后,应将其在40度的热水中浸泡10-20分钟,这有助于减轻炎症和缓解疼痛。可以通过使用热水在腰部来回洗净,并进行适当的腰部屈伸运动来缓解肾气不足引起的腰痛。

洗澡时大口呼吸,缓解便秘


您可以顺时针在腹部上按摩腹部。同时,腹部应该用鼓和地面呼吸,腹部要集中淋浴。

将生姜加入热水中以摆脱寒冷

许多妇女和身体寒冷的人常常会全身受凉,甚至在夏天,他们的手脚也容易感到寒冷和麻木。

这类人闲暇时可以多洗一些澡,在热水中加姜汁,可以促进血液循环,使身体恢复温暖。

擦脸以消除疲劳

辛苦了一天之后,在浴缸里揉脸,热水可以更好地刺激这些神经。在摩擦和水温的双重作用下,面部血管受热膨胀和增厚,血液循环加速,表情肌肉得以拉伸。促进新陈代谢,保持面部紧致红润,长期坚持可以预防面部神经炎和视力下降。

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