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德胜门中医院:养生:胖人早拍手,瘦子晚泡脚

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发表于 2020-5-18 14:27:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生:胖人早拍手,瘦子晚泡脚

对于不同体型的人,应采用不同的养生方法。

胖人需要补气:早上经常拍手

早晨,初升的太阳开始升起。此时,拍手可以促进阳气的产生,并清除体内的活力。早晨,太阳升起,天地之间的阳能量开始上升。此时,拍手可以振作阳气,促进阳气的上升,并清除体内的活力。

怎么拍?也有特别之处。十指分开,手掌至手掌,手指至手指,均匀轻拍,切记将拇指与其他四个手指分开,以免拍手过多而引起充血。可以在开始时轻按,然后在以后逐渐增加。以自己的双手为度,但不要太轻,否则将不会起刺激手掌穴位和反射区域的作用。

除了最基本的掌到掌拍摄外,北京德胜门中医院提醒您还可以拍摄左右手掌以及左右手的照片。不要小看这些小动作,每个小动作都针对一个或几个重要的穴位和反射区域。 它们可以打开经络,并确保气血的畅通。

瘦一点的人想补充血液:晚上洗脚

我们经常这样感觉:人们首先感到脚冰冷,为什么总是从脚开始冰冷?因为脚是阴血的大本营,所以脚凉时血液循环会变慢,所以这个地方比其他地方更容易感到寒冷。

人体中最重要的三条经脉(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经)都汇集于脚。血液流动缓慢,并且肾脏,肝脏和脾脏的功能受到影响。血液生成不足或整个身体的血液流动不良将导致身体的血液供应不足,生理机能障碍,疲劳和疲劳,四肢冰冷,腰膝酸痛等症状。

肾脏子午线和血液最弱的时间是19到21 pm,因此那些需要血液补充皮肤的人,因此晚上在40°C左右的足浴是补充气血的绝佳方法。

北京德胜门中医院提醒您应当注意,晚餐后半小时内不要浸泡脚,因为进食后,人体的大部分血液会流到消化系统。这时,当您泡脚时,本应流向消化系统的血液将流到下肢,因此消化系统没有足够的动力来消化食物,从而导致消化不良。另外,最好在浸泡脚时让水流到小腿,至少不要超过脚踝。尽可能不要长时间浸泡脚,建议脚背上有红色的脚,身体上有少量的汗水。



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