提醒女性防癌合理膳食注意要点

春天的阳光

女性防癌合理膳食注意要点  

面对乳腺癌、胃癌、宫颈癌等恶性肿瘤，女性在预防时要有彻底改变相关不良生活方式的决心，一定比例的癌症可以通过健康饮食、适度运动、控制体重等健康的生活方式加以避免。在合理膳食方面，河北医科大学第四医院营养科主任高淑清建议应注意避免：
    脂肪摄入过多。越来越多的临床研究表明，如果脂肪摄入过量，则会成为肺癌、乳腺癌、子宫内膜癌等肿瘤的主要膳食危险因素。尤其是乳腺癌，是与膳食、营养因素，尤其是膳食脂肪关系最为密切的一类肿瘤，高脂肪的膳食和高饱和脂肪膳食可能增加乳腺癌危险性。

春天的阳光

嗜食甜点和含糖饮料。
    蔬菜水果摄入量少。足量的蔬果纤维可预防结直肠癌，并减少多种癌症的发生率。西兰花、卷心菜和豆芽等能降低消化系统癌症风险，多吃富含叶酸的食物也能降低胰腺癌风险。