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成年人的顶级自律是坚持这4件事

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发表于 2022-10-25 17:59:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
成年人的顶级自律是坚持这4件事


懂得自律的人,更有定力和毅力,也更容易成事。
唯有自律,我们才能接近自己渴望的人生。
01 专注
专注于当下,拒绝内耗。
当一个人敢于直面生活中的难题,不计较过去的得失,也不担心未来的变数,清醒地活在当下的时候,他就拥有了重要的力量。
专注于每一个当下,足以摆脱内耗,治愈自己。
与其让自己沉浸在无法改变的过去,深陷无法预知的未来,不如好好活在当下。不念过去,不畏将来,活好当下。如此,内心才能清澈明朗,不负此生。
专注于一件事,做到极致。
专注地做一件事,胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的,专注于某个领域,充分发挥自己的潜能,持续深耕,才能有所作为。
静得下心,耐得住寂寞。沉得住气,守得住孤独。当你学会了专注,人生就有了更多的可能。

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 楼主| 发表于 2022-10-25 18:01:27 | 显示全部楼层
02 管理好情绪
情绪与我们如影随形,懂得控制情绪的人,实际上已经成功了一半。遇事不急不躁,沉稳应对;做事踏实可靠,言行一致,这样的人才能走得更远。
心理学中,有一个名词叫做“野马效应”。
非洲草原上有一种吸血蝙蝠,他们专门吸野马的血,而野马无法摆脱他们,从而造成许多野马被折磨致死。
但其实,蝙蝠吸的血远远不足以让野马死亡。野马真正的死亡原因,是蝙蝠吸血时他们本身的过度反应,他们的暴怒和狂奔导致了他们的死亡。
所有的坏情绪,最后买单的都是自己。
一旦任由情绪泛滥,人就会沦落为情绪动物,失去理性自考的能力。
而正确认识情绪,是实现情绪控制的第一步。
掌握情绪,从来不是压抑情绪。我们需要做到的,是我们与正常情绪和解;我们需要避免的,是我们被极端情绪控制。
管理情绪,带来的不仅仅是平和的心境,更是面对生活的积极态度,重新看待自己和世界的视角。

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 楼主| 发表于 2022-10-25 18:02:05 | 显示全部楼层
03 及时断舍离
大道至简,成就一个人的关键,不在于他得到过什么,而在于他放下过什么。每一次断舍离的背后,都意味着抛却烦恼,重启人生,都象征着新生。
断掉过度的欲望。不加控制的欲望,只会加速膨胀,最终消磨心智,危及自身。
生活,简单才快乐,放下欲望,懂得量力而行,是一种自我解脱,更是一种境界提高。
舍弃无用的社交。社交重在质量,而非数量。
减少低质量的社交,真诚的心才能变亲近。
放下过度的执念。太过执着反而会导致眼界变窄,格局受限。
面对已成定局的事,认清之后就放下,放下之后再启程。抛开执念,才有机会收获无限可能。

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 楼主| 发表于 2022-10-25 18:02:46 | 显示全部楼层
04 能够时刻摆正自己
一个人最大的聪明,就是认清自己,知道自己是谁,知道自己所处的位置在何处。
杨绛说:“无论人生上到哪一层台阶,阶下有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你,你抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真实的自己。”
一个人,只有摆正自己的位置,不过高的估计自己,也不轻视自己,才能充分发挥主观能动性,更快地实现自己的人生目标。
社交关系中也是一样,要能够摆正自己,熟不逾矩。一个人,只有设身处地地考虑他人的感受,才能令关系长久、和谐。
如果只是站在自己的立场上,想当然地指责别人,却不反思自己的过错,只会让原本亲密的关系,渐渐疏远。
再亲密的关系,也要保持一点距离,保留一点空间,如此,方能令双方感到舒服、自在。

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