本帖最后由 茶禅一味 于 2021-8-4 14:22 编辑
二、怕熬夜
由于夜生活的丰富和智能手机的普及,越来越多的人加入了“熬夜大队”。但是你不知道的是,在你熬夜时,你的肝脏正在被伤害。大多数人都知道,肝脏是排毒的主要器官,而它排除身体毒素的时间大多集中在夜间十一点到凌晨一两点。
长期熬夜肝脏就会没有充足的自我修复时间,这无疑会加重肝脏的负担,给肝脏带来不可逆的损伤;同时毒素不能及时排出体外,堆积在体内,对身体也会造成伤害。
三、怕生气
我们常说,“不要随便生气,气出病来不值得”。其实这里的“病”,就是指的肝病。而这和中医中所强调的“气大伤肝”其实是一个道理。人在生气的时候,肝气就会不通顺,造成肝火上扬,肝脏就容易出现疏泻失常的现象。
经常生气,可能就会对肝脏细胞造成损伤,使肝脏健康受到危害。所以生活中要时常保持一个愉悦的心情,调节好自己的情绪,保持平常心对待一切事情。
四、怕“油腻、油炸”食物
吃过多的油腻、油炸食物也会对肝脏造成损伤。肝脏是体内脂肪运输的纽带,人体摄入的食物经过消化和摄取后一部分脂肪会储存在肝脏中。
人体摄入大量油腻食物后,就容易导致体内脂肪代谢出现紊乱,使脂肪囤积在肝脏,从而加重肝脏负担,形成脂肪肝。另外油炸的食物,在煎炸的过程中脂肪链断裂产生的化学物质会导致肝硬化。所以建议少吃油腻食品。
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