十四种养肝护肝的食物
你不养肝，肝不养你，14种养肝护肝的食物。1. 玫瑰：名副其实的女人花，既可以疏肝理气，活血调经，还可以美容，愉悦心情。
2. 红枣：一天吃三个枣，可以保肝健脾，补气养血，减缓衰老。
3. 柠檬：当之无愧的“美白之王”。既能美容养颜，养肝健脾，又可以促进消化，生津解渴。
4. 枸杞：滋补肝肾，促进肝细胞新生，还可以补气生血，改善面色。
5. 百合：以白养白，亮白肌肤，促进新陈代谢，还可以养阴润燥，保肝健脾。
6. 白芷：有“美白仙子”之称，促进新陈代谢，美白去黄，延缓衰老。
7. 桑叶：经常食用桑叶，可以延年益寿，还可以养肝明目，疏散风热，清热润燥。
8. 茯苓：“十方九茯苓”，可以促进肌肤底层的黑色素及时排出，白晶肌肤，美容养颜。
9. 大麦：含有维生素E，具有抗氧化的作用，还可以存进血液循环，下气利水，健脾和胃。
10. 栀子：保肝利胆，清热利湿，还可以营养皮肤，改善肌肤干燥的问题。
11. 胎菊：入肝经，既能清肝明目，平抑肝阳，又可以去燥清火，美容养颜，延缓肌肤衰老。
12. 苦瓜：不仅能滋补养肝，还可以美容养颜，祛痘消斑，增强皮肤组织活力。
13. 金银花：疏离肝气，凉散风热，还可以保养皮肤，美容养颜，使得皮肤水润有光泽。
14. 决明子：被誉为“视力果”，可以使得眼睛明亮，缓解疲劳，还可以清肝泻火，降脂除烦，帮助体内排除毒素。
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